मुख्यतः हृदयघातलाई बुढेसकालको रोगका रूपमा लिइएपनि ,वर्तमान समयमा युवाहरूमा पनि यो समस्या बढदै गएको छ । युवा अवस्थामा हृदयघात हुनुको प्रमुख कारणहरु धूम्रपान, आलस्य/आसिन जीवनशैली, अत्यधिक तनाव, मोटोपन, जथाभावी खानपिन र कहिलेकाहीं अधिक व्यायाम पनि हुनसक्छ।
– किन हुन्छ हृदयघात ?
हाम्रो शरिरको हरेक अंगहरूलाई बाँच्न र सामान्यरुपले काम गर्न अक्सिजन र रगतको आवश्यता पर्छ। शरीरको हरेक अंगहरूमा रगत पुर्याउने काम, ठूला – साना धमनीहरूले गर्छन्। हाम्रो मुटुले भने यी नलीहरुमा रगतको एकनास प्रवाह निम्ति पम्पको काम गर्छ। मुटुलाई पनि बाँच्नको लागि यसरी नै रगत र अक्सिजनको आवश्यकता पर्छ, यसकोलागि मुटुमा रगत प्रवाह गर्ने धमनीहरू हुन्छन्। ति धमनीहरुलाई कोरोनरी अर्टरिज भनिन्छ। जब यी कोरोनरी अर्टरीजहरु कुनै कारणवश अवरोध हुन जान्छ त्योबेला मुटुको मांसपेसीहरुमा रगतको कमी हुन्छ र यही कारणले यी मंसपेसीहरुको मृत्यु हुन जान्छ र यही स्थितिलाई हार्ट एटक / मायोकार्डियल इन्फ्रक्सन (MI) भनिन्छ।
सामान्यतः मुटुको धमनीहरू अवरोध हुनुको प्रमुख कारणहरु यी हुन् –
१. धूम्रपान: धुम्रपान हृदयाघातको लागि महत्त्वपूर्ण जोखिमको कारण हो। चुरोटको धुवाँमा कार्बन मोनोअक्साइड, निकोटिन र विभिन्न विषाक्त पदार्थहरू सहित धेरै हानिकारक रसायनहरू हुन्छन्। जब एक व्यक्तिले धुम्रपान गर्दछ, यी पदार्थहरू रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्छन् र हृदय प्रणालीमा धेरै प्रतिकूल प्रभाव पार्न सक्छ। उदाहरणका लागि निकोटिनले मुटुको धड्कन र रक्तचाप बढाउँछ। धुवाँमा भएका रसायनहरूले रक्तनलीहरूको अस्तरलाई पनि क्षति पुर्याउन सक्छ, जसले सूजन र एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेकहरूको गठन निम्त्याउँछ। यी रसायनहरुले धमनीहरूलाई साँघुरो पार्न सक्छ र हृदयको मांसपेशीमा रक्त प्रवाह घटाउन सक्छ।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएसन (AHA) को अनुसार, धुम्रपान हृदयघात सहित हृदय रोग को लागी एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक हो। धुम्रपान नगर्नेहरूको तुलनामा धुम्रपान गर्नेहरूमा मुटु रोगको खतरा दुईदेखि चार गुणा बढी हुने अनुमान गरिएको छ। AHA ले सिफारिस गर्छ कि जो व्यक्तिहरूले आफ्नो मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न धुम्रपान छोड्नुपर्छ।
२. उच्च रक्तचाप: अनियन्त्रित उच्च रक्तचापले धमनीहरूमा तनाव राख्छ, जसले तिनीहरूको मोटो र साँघुरो हुन जान्छ। यसले हृदयघातको जोखिम बढाउँछ। स्रोत: अमेरिकन हार्ट एसोसिएसन – “अन्डरस्ट्यान्डिङ ब्लड प्रेसर रिडिङ्स”
३. उच्च कोलेस्टरोल स्तर: कोलेस्ट्रोल मुटुको धामनीहरुमा जम्मा हुनाथन्छ,र प्लाक बिस्तारै ठूलो हुँदै जान्छ। जब यसले नलिलाई ७०-८०% भन्दा बढी अवरोध गर्छ, त्यसबेलादेखि बिरामीमा लक्षण हरु देखिनँ थाल्छ। लक्षण समायतः छाती दुख्ने, दुखाई माथि काँधमा र हातमा सर्ने ,कहिलेकाहीं माथिलो पेट दुख्ने पनि हार्ट एट्याक को लक्षण हुनसक्छ। यसका साथै सास फेर्नगाह्रो हुने र चक्कर लाग्ने समस्या पनि देखिन सक्छ।
४. मधुमेह: मधुमेह, विशेष गरी Type 2 मधुमेहले हृदयघातको जोखिम बढाउँछ। रगतमा उच्च चिनीको स्थरले रगतको नली साथसाथै स्नायुलाई समेत प्रभवीत पर्दछ।
५. मोटोपन र आलस्य जोवनशैली : मोटोपन र आसीन जीवनशैलीले युवाहरूमा हृदयघातको जोखिम धेरै कारकहरूको कारण बढाउन सक्छ। मोटोपनाले धमनीहरूमा प्लाक जम्मा हुन्छ, जसले हृदयमा रक्त प्रवाहलाई प्रतिबन्धित गर्न सक्छ र हृदयघातको जोखिम बढाउन सक्छ। लामो समयसम्म बसिरहनु र शारीरिक क्रियाकलापको कमीजस्ता गतिहीन व्यवहारले मोटोपनामा योगदान पुर्याउन सक्छ र मुटुको स्वास्थ्यलाई पनि नकारात्मक असर गर्छ। यसले तौल वृद्धि, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर र इन्सुलिन प्रतिरोधी हुन सक्छ, यी सबै हृदय रोग र हृदयघातका लागि जोखिम कारक हुन्। नियमित शारीरिक क्रियाकलाप र स्वस्थ तौल कायम राख्नु युवावस्थामा हृदयाघातको जोखिम कम गर्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
६ . अधिक व्यायाम : अत्यधिक व्यायाम गर्नाले पनि हृदयाघातको सम्भावना बढ्न सक्छ मुख्यतः यस्ता व्यक्तिहरूमा, जसमा पहिले अन्तर्निहित हृदय रोग थियो र उनीहरूलाई थाहा नभएको हुन सक्छ।
यद्यपि, व्यायाम त्यस्तो चीज हो जुन सधै गर्नुपर्छ। यसका साथसाथै ३५-४० वर्ष पश्चात् नियमित स्वास्थ्य चेकअप समेत गर्नुपर्छ।
७. अत्यधिक तनाव : अत्यधिक तनावले हृदयाघातको जोखिम धेरै तरिकामा बढाउन सक्छ। तनावले रक्तचाप बढाउन सक्छ, जुन, समयको साथ, हृदय रोगको विकासमा योगदान गर्न सक्छ। थप रूपमा, तनावले हृदयको सामान्य लयमा बाधा पुर्याउन सक्छ, सम्भावित रूपमा एरिथमिया निम्त्याउन सक्छ जसले रगत जम्ने र हृदयघातको जोखिम बढाउँदछ। तीव्र वा पुरानो तनावले हृदयको गति बढाउन सक्छ, हृदयमा अतिरिक्त तनाव राख्छ। तनावको कारण लामो समयसम्म सूजनले धमनी-क्लोगिङ प्लाकको गठन र फुट्नमा योगदान पुर्याउन सक्छ, हृदयघातको जोखिम बढाउँछ। अत्याधिक खानेकुरा वा पदार्थको दुरुपयोग जस्ता अस्वस्थ सामना गर्ने व्यवहारहरू पनि तनावको अवधिमा अपनाउन सकिन्छ, जसले हृदय रोगको जोखिम बढाउने अवस्थाहरू निम्त्याउँछ। यी जोखिमहरूलाई कम गर्न, आराम गर्ने प्रविधिहरू, व्यायाम, स्वस्थ जीवनशैली, र आवश्यक परेको बेला सहयोग खोजेर तनावलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
